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Estou com 78kg e tenho 172cm e 43 anos, quanto tenho que perder para ficar no peso ideal?
Enviada por 18 de julho de 2010 - 20:33
Existem varias formas de saber quanto precisamos ter de peso corporal total, a mais simples é o IMC (ver calculadora no site) e abrange a maioria dos casos com certa precisão. O método mais usado nas academias é o percentual de...
Enviada por Vinícius Dobgenski
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Musculação: Olá vinícius. Gostaria de saber quais os exercícios que são obrigatório o uso do cinto de musculação, estou pensando em compra um, porque sempre quando faço stiff e agachamento minha coluna dói muito. Parabéns pelo sucesso do site-sucesso sempre. Obrigado e agradeço desde já-Jônatas
Musculação: oi gostaria de saber para q q serve a espirulina e se ajuda se eu tomar ,vou entrar na musculação e fazer a dieta das proteinas ,sera q é bom eu tomar espirulina ?obrigada aguardo a respota ...
Musculação: bicicleta ergometrica faz perder barriga pq eu tenho muita gordura na barriga
Musculação: Bom, é que estou fazendo tratamento pra acne...e queria saber se eu tomando suplemento ele não atrapalhará, pois ouvi dizer que esses suplementos( nutrimass) propiciam o aparecimento de acne...e a ooutra pergunta eh...quanto tempo leva pra aparecer os musculos definidos?...demora muito?...é que eu já malho a tres meses e ainda nãoconsigo ver muita coisa muda...só o braço que tá com uma "bola"( kkkk) mas naum é algo que dê pra aparecer muito...abrç;;;
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