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Jogo futebol domingo e não faço mais nada durante a semana, corro algum risco? Caso sim o que devo fazer?
Enviada por 09 de junho de 2010 - 00:18
Rapaz, com certeza você está vacilando! Fazer qualquer atividade física 1 vez por semana é pior do que ficar totalmente sedentário, isso porque as adaptações musculares, articulares, ligamento e principalmente cardiovascular...
Enviada por Vinícius Dobgenski
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Esportes Coletivos: Olá chamo-me Rui e pratico volei, tenho 1.80 e 17anos, quero entrar no ginásio para melhorar a minha performance a nivel do desporto e tambem para melhorar estética, mas principalmente melhorar o rendimento a nivel do volei. Gostaria de ter algumas opiniões antes de começar o meu treino.
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