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Estou com 78kg e tenho 172cm e 43 anos, quanto tenho que perder para ficar no peso ideal?

Enviada por 23 de junho de 2010 - 22:12

Existem varias formas de saber quanto precisamos ter de peso corporal total, a mais simples é o IMC (ver calculadora no site) e abrange a maioria dos casos com certa precisão. O método mais usado nas academias é o percentual de...

Enviada por Vinícius Dobgenski

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Dietas: Ola , gostaria de tomar um suplemento que queimasse gordura e acelerasse meu metabolismo, estava tomando linolem mais não senti muito resultado e parei, agora fico so na malhação, mas sinto que estou perdendo muita poucas medidas, parece que meu metabolismo depois que entrei na academia diminuiu.

Dietas: preciso emagrecer urgente, estou com 86 kilos, e eles estão mim encomodando, preciso de ajuda, mas tenho dificuldade para emagrecer.

Dietas: Olá eu pesso 66kg e gostaria de pesar 60kg, tenho 1,68m, faço no meu simulador de caminhada 40min por dia,faço 50 abdominais por dia, e gostaria de emagrecer, não sei se faço certo? Cortei da minha alimentação refrigerantes e doces, não janto, só almoço. Não tenho muita barriga é pequena, mas flacida, a minha preocupação maior são as gordurinhas laterais que não consigo diminuir as medidas, o que posso fazer? essas gordurinhas tem como eu perder? e o peso consigo perder 6kg? Desde já agradeço.

Dietas: Vinícius, será que uma dieta alta em gordura (respeitando o consumo de calorias por dia) tem o mesmo benefício na hipertrofia do que dietas altas em carbohidratos????Eu tenho dificuldade em comer, e como a gordura tem o dobro do valor calórico do carbo, se eu ingerisse bastante gordura seria mais fácil atingir as calorias que eu preciso!!Isso poderia prejudir nos ganhos???

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