Na verdade tem sim Cassio, reduzir gordura corporal não tem nada a ver com abdominais, a dieta e os exercícios aeróbicos são muito mais eficientes. Mas o fortalecimento abdominal é muito importante para proteger a coluna lombar, para isso pode fazer o reforço com os abdominais tipo isométricos (onde não existe movimentação, apenas sustentação). Fique de barriga para baixo e tente ficar com só a ponta do pé e os cotovelos (e antebraços) no chão, fique bem reto sem baixar o quadril nem elevar. Pode fazer 3 vezes de 20 segundos para começar que o resultado é muito bom.