A hipertensão arterial está cada vez mais comum nos dias de hoje porque em grande parte ela está associada a obesidade, isso porque o tecido adiposo é altamente vascularizado a como uma mangueira quanto maior o comprimento do vaso maior a pressão! O exercício mais recomendado para você é o aeróbico de baixa intensidade (50% da FCM-frequência cárdica máxima) a longa duração (acima de 40 min.) porque a hipotensão gerada é proporcional a duração do exercício. Evite musculação com muito peso inicialmente, embora a melhoria muscular possa ajudar no retorno do sangue venoso, utilize treinos de resistência muscular localizada. E claro controle a sua P.A. durante a pratica para definir os intervalos dos exercícios. Abraço!