A espirulina tem de 50% a 75% de proteína, é rica em vitamina A, ferro, cálcio,magnésio, fósforo e em micro minerais. A principal função é atuar como supressor do apetite devido à presença de fenilalanina. Além disso pode ser fonte de antioxidantes por ter na composição carotenóides derivados da clorofila. Pode ingerir sem problemas durante os exercícios até porque a ação antioxidante será muito útil nesse caso.