Perguntas > Exercícios Aeróbicos
MONICA SANTIAGO Pergunta respondida em 23 de setembro de 2011
Olá Vinícios, boa tarde! Gostaria de saber se fazendo 40 min diários no simulador de caminhada são suficientes para tonificar pernas, glúteos, abdômen, cintura. Tenho 1,70 e 64 kg e não quero emagrecer apenas tonificar. Grata desde já.
responder
Resposta Web Academia
Vinicius Dobgenski (Educador Físico)
Infelizmente não Mônica para tônus eficiente deve fazer exercícios específicos o bom é que esses 2 já bastam para o que deseja : http://www.webacademia.com.br/treinos/19-treino-de-gluteos.html e http://www.webacademia.com.br/treinos/11-afundo-alternado.html .
© Copyright 2003 - 2008 Web Academia, todos os direitos reservados. Proibida a reprodução total ou parcial.