Cientificamente Fernando os resultados musculares e aeróbicos podem ser elevados em média 15% quando realizados em cima da plataforma vibratória. Os exercícios são os mesmos (agachamentos, afundos, flexões, etc...). Mas um exercício pobre + 15% continua sendo fraco. Se tiver um problema crônico articular pode apostar na plataforma mas com exercícios isométricos, mas teriam que ser orientados por um bom profissional para não ter problemas. Minha dica é buscar um bom professor que pode fazer excelentes resultados aparecerem mesmo sem nenhum equipamento e o melhor com segurança.