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Bob     Pergunta respondida em 05 de outubro de 2011
Quero comprar uma Plataforma Vibratoria visando minha saude e bem estar, não tenho nenhum problema com obesidade, tenho um bom físico, sou super esbelto, odeio musculação,acho feio, porém temos que ser esbelto. Gostaria de saber quais são as melhores caracteristica de uma boa Plataforma Vibratória Residencial, por exemplo: Qual o melhor movimento vibratorio dela: vertcal ou lateral? Qual a potência em Watts dela? Qual deve ser o peso dela? Ela tem que ter movimento forte ou fraco? A Kikos P201 é boa plataforma para agente comprar?
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Resposta Web Academia
Vinicius Dobgenski (Educador Físico)
Em termos de pesquisa científica Bob não se tem esses dados que perguntou e embora eu trabalhe com alguns clientes em plataforma o que posso falar embasado é que os estudos científicos existentes em boas revistas somam 25, desses apenas 13 foram bem elaborados e bem dirigidos, falhas em alguma etapa do processo põe em dúvida os resultados dos artigos, é muito complicado explicar todo o processo, mas eu verifiquei esses artigos e apenas na melhora de flexibilidade é que as plataformas trazem benefícios extras em comparação a métodos tradicionais. Em perde de peso e ganho de força não existe nenhuma melhora comparativa. 

Portanto não existem estudos que comprovem a eficácia do treinamento em superfícies oscilantes com exceção a pessoas idosas com nível de condicionamento muscular muito precário e no treinamento de flexibilidade.

Agora observemos que a comparação é somente a vibração ou somente o treino muscular ou aeróbico por exemplo. Obviamente se associados os benefícios são somados. Por exemplo se você faz um afundo ou agachamento com 30kg e depois faz o mesmo exercício em cima da plataforma vibratória claramente ao meu ver os resultados serão maiores. Nesse sentido vale muito a pena invertir nesse equipamento, agora esperar que o aparelho trabalhe por você isso não vai ocorrer.

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