Gostaria de tirar uma dúvida.. é o seguinte, na academia onde malho trabalhamos com R.M.L, com halters, caneleiras, anilhas e barras, nenhum aparelho de musculação.... essa série é trocada de 3 em 3 meses, acompanhadas de músicas e talz.... gostaria de saber se consigo de algum mododo a hipertrofia... pois já malho lá a quase 4 anos e até hje oq consegui foi definição... Já outras pessoas conseguiram hipertrofia... pessoas que só malharam lá e q dizem nunca ter usado suplementos...