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Narciso Pergunta respondida em 25 de abril de 2011
Olá, me chamo Narciso Marques.
Tenho dúvidas sobre:
Quanto a Carga Máxima, ao que se refere a porcentagem??
Quando se diz 70%, essa porcentagem é sobre o que?
Tenho dúvidas sobre:
Quanto a Carga Máxima, ao que se refere a porcentagem??
Quando se diz 70%, essa porcentagem é sobre o que?
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Resposta Web Academia
Vinicius Dobgenski (Educador Físico)
Sobre o máximo que você consegue fazer em 1 repetição. Por exemplo se no supino você consegue fazer 1 repetição com 100kg e não consegue fazer a 2º então 100kg é sua carga máxima no supino e 70% são 70kgs.
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