Perguntas > Exercícios Aeróbicos
Ilza Nunes Pergunta respondida em 11 de junho de 2011
Bom dia,
Primeiro quero parabenizar o site, é bem imformativo.
Minha dúvida é a seguinte, comprei um simulador de caminhada life zone, e não sei bem os exercicios q posso praticar só para perda de barriga, faço dietas e sem exercícios consegui perder 3 kg em um mês e gostaria de aumentar essa perda, existe outros tipos de exercicios q posso praticar? Bjos
Primeiro quero parabenizar o site, é bem imformativo.
Minha dúvida é a seguinte, comprei um simulador de caminhada life zone, e não sei bem os exercicios q posso praticar só para perda de barriga, faço dietas e sem exercícios consegui perder 3 kg em um mês e gostaria de aumentar essa perda, existe outros tipos de exercicios q posso praticar? Bjos
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Resposta Web Academia
Vinicius Dobgenski (Educador Físico)
O ideal seria fazer uma atividade localizada também Ilza para manter o tônus muscular e evitar que perca peso muscular o que no final seria uma desvantagem estética. Outros aeróbico como caminhada/corrida na rua ou bicleta são bem vindos.
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