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Alexander Pergunta respondida em 12 de setembro de 2011
Ola Vinicuis Boa Noite
Eu li o artigo Suplementos Energéticos e fiquei com uma duvida eu perciso correr 3300 metros em 12 minutos eu consegui ja fazer 3200 em 12 preciso aumentar 100 metros gostaria de saber qual tipo de suplemento energético vc recomenda para correr esses 3300 e quanto tempo tomar antes pq se eu tomar liquido ou comer algo como um sanduiche antes de correr da uma dor perto da barriga que atrapalha bastante.
Obrigado
Eu li o artigo Suplementos Energéticos e fiquei com uma duvida eu perciso correr 3300 metros em 12 minutos eu consegui ja fazer 3200 em 12 preciso aumentar 100 metros gostaria de saber qual tipo de suplemento energético vc recomenda para correr esses 3300 e quanto tempo tomar antes pq se eu tomar liquido ou comer algo como um sanduiche antes de correr da uma dor perto da barriga que atrapalha bastante.
Obrigado
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Resposta Web Academia
Vinicius Dobgenski (Educador Físico)
Como é um tiro único de característica glicolítica Alexander use o Glicogel : http://www.lojawebacademia.com.br/glicogel-repositor-energetico-acai-banana.html . Lá tem todas as informações mas o ideal é tomar 30 minutos antes da prova ou treino 1 sachê de 30g.
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