OLA,TENHO 28 ANOS,1.54M CM E 59,0 K,ESTOU FAZENDO REEDUCAÇAO ALIMENTAR HÁ 4 MESES,JA ELIMINEI 6 KILOS,FAÇO ALONGAMENTO,20MIN DE SIMULADOR E 30 MIN DE CAMINHADA NA ESTEIRA 6X POR SEMANA,MAS NÁO TENHO TIDO MUITOS RESULTADOS,PODE ME AJUDAR COM UM TREINO MAIS FIRME COM OS APARELHOS QUE POSSUO?E COM QUAL DELES TENHO MAIS RESULTADOS. VOU COMPRAR UMA CAMA ELASTICA,POIS NAO GOSTO DE ACADEMIAS,POSSO TER BONS RESULTADOS COM ESSES PRODUTOS?OBRIGADA.