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EULINA     Pergunta respondida em 18 de julho de 2010
Meu filho tem 14 anos e está com 91kg. Ele já está fazendo dieta alimentar acompanhado com endócrino. Na esteira ele cansa muito, pois as pernas doem pelo peso. Comprei um simulador de caminhada, com que ritmo ele deve fazer?
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Resposta Web Academia
Vinícius Dobgenski (Educador Físico)

O melhor jeito é verificar a frequência cardíaca Eulina, ele deve estar entre 150 e 160 batimentos cardíacos por minuto para que consiga bons resultados, no mínimo 140. Dessa forma ele vai colher os benefícios com segurança.

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