Eu pretendo compra o Therma Pro Hardcore da Integralmedica, de acordo com as instruções de uso deve-se ingerir 2 capsulas 30min antes dos treinos e também não deve consumi-lo no período de 5h antes de dormir. No entanto e frequento a academia relugarmente a noite das 22:00 às 23:30. Por isso, estou querendo saber qual o melhor horário para eu consumir o Therma Pro Hardcore, sem que não ocorra nenhum maleficio?