Vinicius, estou com serios problemas com o triceps e o treino dele.
Em primero lugar, o biceps esta mais avantajado que o triceps, mesmo eu fazendo 3 de biceps (rosca direta, scott e polia alta) e 2 de triceps ( variei muito o primero exercicio, e o segundo era o coice com halter), apesar de achar que o motivo disso era a intensidade que eu pegava, começei a pegar bem pesado no triceps, e mesmo assim, o biceps continuou maior que o triceps.
Em segundo, esquecendo aquele detalhe sobre o meu gosto sobre o triceps lateral, gostaria de saber quais exercicios eu devo fazer para ter um triceps grande e maciço, de preferencia, exercicios com halteres, pois são alternados e os com puxadores, machucam meus ombros quando pego muito carga. Qualquer dica é bem vinda cara.
Muito Obrigado!!!!!