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cristiane     Pergunta respondida em 25 de abril de 2011
quero perder peso e ter massa, estou tomando linolem a duas semanas, e fazendo academia a tres semanas , indo cedo e a tarde com aerobico e localizada, mas só pedi 2 kilos nesse tempo, gostaria de perder mais ja que malho bastante, sera que o linolem esta atrapalhando a perda de peso, O que devo fazer?
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Resposta Web Academia
Vinicius Dobgenski (Educador Físico)
2 quilos em 2 semanas é ótimo Cristiane, ainda mais se está fazendo execícios localizados e portanto mantendo sua massa muscular e perdendo apenas gordura, você até perderia mais se perdesse também massa magra mas não é nem um pouco recomendado. O linolen é excelente para perda de gordura mantenha sem problemas, você está no caminho certo não mude nada apenas se quiser seja mais restrita na dieta cortanto as gorduras, doces e massas não integrais.
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