Perguntas > Nutrição
James Alex Pergunta respondida em 26 de setembro de 2011
Vinícius, é necessário eu consumir whey protein antes de dormir? E qual é o melhor horário para tomar multivítaminico e multimineral? Depois do treino, antes de dormir, etc?
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Resposta Web Academia
Vinicius Dobgenski (Educador Físico)
Antes de dormir é um bom horário James porque a reparação do tecido muscular ocorre em grande parte a noite, já o polivitamínico deve ser consumido pela manhã logo que acordar.
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