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maicon messon Pergunta respondida em 20 de agosto de 2011
gostaria de saber exercicios especificos pra voleibol, na academia que ganhe impulsão velocidade e força . obrigado
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Resposta Web Academia
Vinicius Dobgenski (Educador Físico)
Na academia use treinos com carga moderada e execução rápida dos exercícios. Fora isso use a pliometria para melhorar a impulsão.
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