Perguntas > Musculação
karlos Pergunta respondida em 27 de setembro de 2011
Ola, eu comprei uma creatina chamada CREA POWER, i uma ALBUMINA 80.
E gostaria que você me dicesse se esta cérto os horarios que eu vo tomar:
Na primeira semana vo toma a crea power 4 vezes por dia em uma colher de chá, ai seria cedo de manhã,antes do treino,depois do treino e antes de dormi i a albumina 80 depois do treino e antes de dormir.
Ai depois da primeira semana iria tomar a crea power antes do treino i a albumina depois do treino e antes de dormir.
Gostaria de saber si esses horarios estão cértos?.
E a quantidade também, eu iria tomar uma colher de chá de crea power com um poco de aguá, e a albumina 80, 2 colheres de sopa em 250 de aguá?.
Obrigadooo.
E gostaria que você me dicesse se esta cérto os horarios que eu vo tomar:
Na primeira semana vo toma a crea power 4 vezes por dia em uma colher de chá, ai seria cedo de manhã,antes do treino,depois do treino e antes de dormi i a albumina 80 depois do treino e antes de dormir.
Ai depois da primeira semana iria tomar a crea power antes do treino i a albumina depois do treino e antes de dormir.
Gostaria de saber si esses horarios estão cértos?.
E a quantidade também, eu iria tomar uma colher de chá de crea power com um poco de aguá, e a albumina 80, 2 colheres de sopa em 250 de aguá?.
Obrigadooo.
responder
Resposta Web Academia
Vinicius Dobgenski (Educador Físico)
Sim Karlos mas antes do treino tem que ser de 30 a 40 minutos antes o CREA ok. O resto está ótimo.
© Copyright 2003 - 2008 Web Academia, todos os direitos reservados. Proibida a reprodução total ou parcial.