Perguntas > Nutrição
Gil     Pergunta respondida em 21 de agosto de 2011
Bem... na verdade gostaria de alcançar um corpo ideal de uma forma mais rápida. Tenho 1,60 m, 50 Kg, relativamente magra, mas com 20% de gordura localizada principalmente nos flancos e abdomen. Malho de segunda a sexta. Segunda, quarta e sexta, faço 3 séries de 30 de abdominal, faço 2 séries de 20 com 6 kg na panturrilha no step e 15 minutos de eliptico. Já na terça e na quinta faço uma série de 1 hora e meia que envolve os mesmos exercícios já falados e mais: puxada supinada, supino reto, supino rosca, cadeira extensora, cadeira abdutora, cadeira flexora e elástico. Levo os eercícios muito a sério e não faço corpo mole. E ainda sigo uma dieta rigorosa, nada de doces e pouquíssima fritura. Além disso, faço ainda, 2 vezes por semana, drenagem e carboiterapia. Mas as gorduras não me largam. Pensei em usar stanozolol, que dizem que seca e define muito bem. Ou então usar um desses queimadores milagrosos... como o Linolen. O que eu devo fazer? O que eu devo usar afinal?
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Resposta Web Academia
Vinicius Dobgenski (Educador Físico)
Primeiramente Gil você precisa treinar com mais peso e menos repetições para elevar a massa magra e consequentemente o metabolismo basal, essa é a melhor forma de perder essa gordura. Não use hormônios de jeito nenhum pois os efeitos são devastadores. Agora o linolen tudo bem é um bom auxilio. De resto siga como está.
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