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amanda Pergunta respondida em 04 de setembro de 2011
Ola vinicius estou tomando massa nitro no2, li no site da probiotica que o ideal é tomar 9 colheres antes e depois do treino.
Mas minha irma me falou que viu aqui no site que o ideal é tomar a metade do que se pede, gostaria de saber se é verdade e como se toma???
Obrigado.
Mas minha irma me falou que viu aqui no site que o ideal é tomar a metade do que se pede, gostaria de saber se é verdade e como se toma???
Obrigado.
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Resposta Web Academia
Vinicius Dobgenski (Educador Físico)
Não é que seja para todos ingerir metade dos suplementos Amanda, é que a concentração para mulheres é menor pois a necessidade é menor. Em geral as doses estão superestimadas e ainda são para homens de 80kg. Isso para que não sobrecarregue os rins e fígado. Use 3 colheres antes e 3 após o treino.
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