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Vicente Neto     Pergunta respondida em 13 de junho de 2010
pra que serve o BCAA?
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Resposta Web Academia
Vinícius Dobgenski (Educador Físico)

Os BCAAs Vicente são aminoácidos de cadeia ramificada que representam aproximadamente um terço do total de aminoácidos presentes na musculatura. São essenciais para todas as reações de sínteses do tecido muscular e tem sido usado por atletas de alto nível durante provas de resistência.

Trata-se de um complexo de aminoácidos formados por Leucina, Isoleucina e Valina, sendo todos essenciais e obtidos através de uma dieta equilibrada. As células do nosso corpo necessitam destes aminoácidos para sintetizar proteínas, portanto os BCAAs são essenciais tanto no processo de construção muscular, quanto na produção de energia.

A indicação maior desse suplemento é para recuperação de treinos mais intensos ou conjugados, ou seja, triatletas, maratonistas, jogadores, nadadores, que além de treinarem os aeróbicos fortes fazem musculação pesada também. No caso de praticantes de musculação amadores os BCAAs até podem ser utilizados em menor grau quando você sentir que sua recuperação está difícil devido à carga de trabalho ou pouco descanso.

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