Não é um esteóide derivado de Hormônio Antoniel, é apenas uma vitamina que ajuda na mobilização de gordura do fígado. Doses diárias recomendadas: 6 ug/dia. Os níveis de vitamina B12 no sangue podem ser medidos e assim fazer um diagnóstico de carência ou não. Principais funções: essencial para o crescimento de replicação celular. Importante na formação das hemácias (os glóbulos vermelhos do sangue).

Teoricamente não tem problemas em utilizar, mas não adianta ingerir doses superiores ao recomendado porque seu corpo vai eliminar tudo. Se você não é vegetariano provavelmente não precisa de suplementação.