Problemas na coluna como escoliose, lordose lombar e demais desvios posturais estão ficado cada vez mais comuns na população mundial. Uma das principais causas dessas patologias é o desequilíbrio muscular. Os músculos mais utilizados, seja em tarefas do dia-dia, seja em esportes tornam-se mais fortes e encurtados e, em contra partida, ocorre um enfraquecimento e um estiramento dos antagonistas (Christensen, 2000).

Uma das soluções para esses desvios é o pilates, criado por Joseph Pilates. O método envolve contrações isométricas com ênfase nas musculaturas abdominais, glúteos e paravertebrais lombares, que integram o chamado “centro de força”, responsável pela estabilização do corpo e, quando em equilíbrio promove a manutenção da boa postura. Assim este método tem se mostrado eficiente também para realizar correções posturais, pois trabalha o corpo de forma global e, através da utilização da força e da flexibilidade promove o reequilíbrio muscular.

Tendo como princípios: a centralização, concentração, precisão, respiração, fluidez do movimento e o controle, os exercícios podem ser realizados no solo, utilizando o próprio corpo como instrumento; na bola suíça ou nos aparelhos desenvolvidos especificamente para o método.