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Nutrição

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Gostaria de saber se a maltodextrina engorda. Como devo utiliza-la? Obrigado. A Malto tem calorias Danilo 4kcal por grama, e portanto como todas as coisas engorda se ingerida em grandes quantidades. A recomendação é...	06 de setembro de 2010	Danilo Paterlini
Olá Vinícius!!Quero seguir uma dieta chamada "Dieta anabólica de Mauro Di Pasquale", o esquema dessa dieta é o seguinte: 5 dias na semana você ingere calorias apenas na forma de gorduras e proteínas (66% de gordura, 33% de protreína e apenas 1%... Essa é uma dieta de choque clássica e já teve vários nomes, esse nome eu não conhecia, mas tudo bem. Acho que funciona sim James, porque as...	06 de setembro de 2010	James Alex
oi vinicius! meu professor da academia fala que creatina antes do treino e ruim pq evita o catabolismo o que e essencial na musculação pq e ai que os musculos se recuperam e ficam maiores quero saber se isso e verdade e uma explicação!!! Primeiro que no meu mestrado eu já comprovei a eficácia da creatina antes do treino e isso já foi comprovado em diversos estudos, ele tem razão que...	06 de setembro de 2010	Vicente Neto
Boa tarde! Você acredita na eficácia do Tribulus Terrestris, para aumento da massa muscular? Tenho 42 anos, já malhei algumas vezes, mas sempre por uma razão ou outra, acabo interrompendo os treinos por longos períodos.Pretendo retornar e não... Exatamente Paulo, os esteróides anabolizantes são substâncias utilizadas por endocrinalogistas para combater diversos tipos de distúrbios. O que...	06 de setembro de 2010	Paulo Henrique Chantre Costa
Ola, gostaria de saber sa os termogênicos possuem alguma contra-indicação ou efeito colateral? Eles podem causar dependência como as anfetaminas? Dependo do tipo Julia, como a maioria são a base de cafeína doses elevadas podem sim serem prejudiciais. Vale a pena usar um Ripped ou um Therma...	05 de setembro de 2010	Julia
Comprei um pote de creatina da marca explode. Essa creatina realmente é boa ou não? Essa merca eu não testei Ricardo, mas acredito que sim. Em geral quando o laboratório menciona que a creatina é 100% pura está falando a verdade....	05 de setembro de 2010	Ricardo Agnezi Fornazier
Oi pessoal, aquele leite fermentado chamado yakult engorda ? Obrigado, o trabalho de vcs é FANTÁSTICO !!! O Yakult possui apenas 60kcal Bruno, portanto muito pouco para engordar, amenos que você tome uns 10 por dia, nesse caso corre risco sim.	04 de setembro de 2010	Bruno
Vou iniciar a prática de musculação e lá na academia os professores me indicaram uns suplementos BCAA eu acho que é esse o nome! Existe alguma restrição desse suplemento? Tem algum outro melhor? Primeiramente como o próprio nome já diz suplemento alimentar é um adicional a sua dieta e para saber da necessidade ou não deve-se procurar um...	04 de setembro de 2010
Olá Vinícius!! A creatina monohidratada da Midway é de boa qualidade? Difícil saber James, eu testei para o mestrado no laboratório apenas a da Universal e estava tudo Ok. Os preços da midway são melhores. Vamos...	03 de setembro de 2010	James Alex
quantos ovos cozidos posso comer diariamente para substituir a carne? e se faz mal comer somente ele como fonte de proteina? O ovo é uma boa fonte protéica Fernando e pode não comer carne sem problemas, mas não deve comer mais que 5 por semana. Use gelatina, grão de bico,...	02 de setembro de 2010	fernando fernandes
Olá Vinicius!!! Estou com uma duvida cruel o gh é o hormônio do crescimento, se tomar um suplemento que faz o seu corpo produzir esse hormonio gh http://www.corpoperfeito.com.br/produto/GH_Vit_MidWay ele faz crescer ajuda no crescimento... O GH da midway não vai produzir esse efeito que necessita Mario, o melhor seria um ergogel HGH que realmente estimula a produção direta do GH, esse...	02 de setembro de 2010	mario
Oiii! O que devo comer antes e após os treinos para ajudar no ganho de massa muscular? Valeu!!!! 40 minutos antes Júnior o ideal é consumir um carboidrato para dar energia para o treino, logo após ingira proteínas de origem animal (leite, ovos,...	02 de setembro de 2010	Júnior Oliveira
Essa racao humana e bom e ajuda em algo? Ajuda a não absorver as gorduras dos alimentos como as outra fibras Bruno, mas atrapalha também a absorção de nutrientes. Ingira aveia de manhã e...	02 de setembro de 2010	Bruno BB
Vinícius, é necessário eu consumir whey protein antes de dormir? E qual é o melhor horário para tomar multivítaminico e multimineral? Depois do treino, antes de dormir, etc? Antes de dormir é um bom horário James porque a reparação do tecido muscular ocorre em grande parte a noite, já o polivitamínico deve ser consumido...	02 de setembro de 2010	James Alex
Comprei um hipercalórico chamado Massa Nitro NO2 da probiótica. Eu queria saber se esses vasodilatadores deixam as veias do braço inchadas? Abraço. Embora o nome do suplemento seja NO2 esse suplemento não contém óxido nítrico e portanto não é um vasodilatador, se fosse certamente ocorreria...	02 de setembro de 2010	Danilo
É verdade que chá verde faz perder gordura da barriga ? Eu devo tomar quantos por dia ? Sim é verdade Bruno procure ingerir pelo menos 350ml por dia para um efeito, mas não espere nada milagroso. Se está preocupado com gordura de...	02 de setembro de 2010	Bruno bagetti
O Hipercalórico Nutri Mass da Integral Medica é bom? Hipercalórico não tem segredo Danilo, é um suplemento tão simples que pode ser qualquer um.	01 de setembro de 2010	Danilo
Bem... na verdade gostaria de alcançar um corpo ideal de uma forma mais rápida. Tenho 1,60 m, 50 Kg, relativamente magra, mas com 20% de gordura localizada principalmente nos flancos e abdomen. Malho de segunda a sexta. Segunda, quarta e sexta,... Primeiramente Gil você precisa treinar com mais peso e menos repetições para elevar a massa magra e consequentemente o metabolismo basal, essa é a...	31 de agosto de 2010	Gil
Boa Tarde vínicius.Gostaria de saber sobre esses Termogenicos,eles ajudam a queima de gordura e difinição corporal e caso ajudem tem algum risco pra saúde.E qual seria um confiável,tipo:Therma,ANIMAL CUTS e outros.. Conheço pessoas que estão... Todos os estimulantes possuem algum tipo de risco Michael, no entanto aqueles que contém cafeína, guaraná, extrato de plantas tipo ginseng ou...	31 de agosto de 2010	michael torres de souza
olá vinícios, li grande parte de seus textos e a respeito de emagrecimento na maioria você diz que para emagrecer é preciso não ingerir mais calorias do que se gasta, então eu devo ficar contando as calorias de tudo que comer? você por acaso tem... A melhor tabela de calorias é essa aqui Helenilda: http://www.lenderbook.com/nutri.htm# Quanto o peso ideal é melhor jeito é através do percentual...	31 de agosto de 2010	HELENILDA SILVA

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