Esportes Coletivos
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O trabalho específico para potência Ubirajara é executar de 4 a 6 repetições com alta velocidade em exercícios que mais se aproximem da realidade...
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23 de agosto de 2010 | Ubirajara de Oliveira Ferreira |
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Rapaz, com certeza você está vacilando! Fazer qualquer atividade física 1 vez por semana é pior do que ficar totalmente sedentário, isso porque as...
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16 de julho de 2010 | |
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É muito importante que reforce a sua musculatura para que suas articulações não sofram tanto com os saltos do basquete Maike, todos os esportes...
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26 de junho de 2010 | Maike Moreira Mendes |
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Na academia use treinos com carga moderada e execução rápida dos exercícios. Fora isso use a pliometria para melhorar a impulsão.
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26 de junho de 2010 | maicon messon |
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Com certeza Saulo, vamos iniciar apenas com um carboidrato que pode ser ingerido de 40 minutos antes até durante o jogo, minha incidação é a...
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03 de junho de 2010 | Saulo |
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Você deve executar um treino clássico para desenvolver potência muscular Rui, isso vai te dar tanto estética quanto melhoria de performance. Os...
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22 de maio de 2010 | Rui Rodrigues |
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Pode começar a musculação, além de desenvolver melhor o corpo vai te ajudar a ganhar força para o volei e prevenir o impacto nas articulações que o...
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19 de abril de 2010 | jastin timberlay |
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