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Perguntas

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Como fazer para emagrecer? A receita é simples Bruno, comer menos e se exercitar mais. O difícil é conseguir seguir direitinho, leia as várias matérias do site sobre nutrição...	28 de agosto de 2010	bruno
Olá, Vinícius. Pratico musculação e faço uma alimentação adequada de modo geral e em termos de consumo de proteína. Sendo assim, gostaria de fazer três perguntas: 1)fará alguma diferença em termos de ganho de massa muscular se eu consumir wey como... Realmente Vagner os estudos cintíficos apontam mais resultados com Whey Protein, o ideal são 25g de proteínas vindas do Whey logo após o treino e...	28 de agosto de 2010	Vagner
Oi, Vinícius. Gostaria de fazer algumas perguntas.1) Eu tenho 1.89. e estou pesando 89kg. Portanto, estou num IMC que muita gente de aparência normal tem. Pq, mesmo assim, eu tenho uma aparência muito magra, sendo que meu IMC é semelhante ao de... Provavelmente sua estrutura óssea boa mas sua massa muscular não e portanto mesmo com peso normal parece magro. Para perder gordura abdominal...	28 de agosto de 2010	Vagner
Olá, quero comprar um simulador de caminhadas gostaria de saber se o aparelho funciona. quero afinar o braço emagreci um pouco e estou um pouco flacida ele funciona? gostaria da sua opinião... Quanto ao gasto de calorias Alessandra o simulador é muito bom, desde claro você eleve a sua frequência cardíaca para pelo menos 140 por minuto....	28 de agosto de 2010	Alessandra
Olá, Vinicius! Tenho 22 anos, 1,61m,97kg. Preciso emagrecer.Estou controlando minha alimentação, faço musculação 3x por semana. Gostaria de saber se fazendo exercícios no simulador de caminhada, em casa, todos os dias, mesmo depois da musculação,... O simulador é a melhor opção para você Fernanda, pode fazer todos os dias sem problemas, mesmo nos dias de musculação, no entanto quando não fizer...	28 de agosto de 2010	fernanda reis da silva
meu eliptico nao usa energia eletrica, é verdade que nao é bom pras articulaçoes do joelho quando o aparelho é mecanico Não Sabrina o elíptico mesmo mecânico é muito bom e ao contrário previne impacto articular em joelhos. Pode manter sem problemas.	28 de agosto de 2010	sabrina
Bom dia... aqueles simuladores de caminhadas eles possuem alguma eficácia? posso substituir a caminhada pelo equipamento? Todo exercício aeróbico pode ser eficiente ou não Alessandro, o que fará com que tenha resultados é controlar a sua frequência cardíaca, que deve...	28 de agosto de 2010	Alessandro Chies
Olá! O que faz perder mais peso, a cama elástica praticando jump ou o simulador de caminhada? Tenho 1,67 e 85 kg, já entrei na academia e estou em dieta, mas estou querendo comprar um desses aparelhos e queria saber qual o que me dará melhor... Com certeza o gasto maior é da cama elástica Keila, o simulador é muito leve e não vai dar um bom resultado.	28 de agosto de 2010	Keila
quero perder peso e ter massa, estou tomando linolem a duas semanas, e fazendo academia a tres semanas , indo cedo e a tarde com aerobico e localizada, mas só pedi 2 kilos nesse tempo, gostaria de perder mais ja que malho bastante, sera que o... 2 quilos em 2 semanas é ótimo Cristiane, ainda mais se está fazendo execícios localizados e portanto mantendo sua massa muscular e perdendo apenas...	28 de agosto de 2010	cristiane
tenho 25 anos e estou com o FC de 156, como n tenho tempo para ir a academia estou pensando em comprar ou o air climber ou um simulador de caminhada. o q seria melhor? Entre esses dois o Air Climber é a melhor opção Silvia para elevar sua FC de maneira satisfatória.	28 de agosto de 2010	Silvia
Vinícius, vc indicou um simulador de caminhadas da Life Fitness. Gostaria de saber se é possível vc me indicar alguns sites onde posso comprar. Obrigada pela atenção e tenha um ótimo Ano Novo. Simone Tente esse Simone, apesar de ser um equipamente doméstico é muito bom, mas não é o único que serve :...	28 de agosto de 2010	simone torres
Gostaria de comprar um simulador de caminhadas,mas vi o site do "reclameaqui" e havia reclamações de todas marcas inclusive dos mais caros, tipo ironfitness,que faziam um barulhão quebravam parafusos ao meio,que balançavam, por favor existe alguma... Os que eu uso diariamente Rosa são equipamentos profissionais da marca lifefitness, esse é o único que posso dizer com certeza que é excelente. As...	28 de agosto de 2010	Rosa Maria
OLA VINICIUS! COMPREI UM SIMULADOR DE CAMINHADA, O Q VAI PRA FRENTE E PRA TRAS, SERA Q NAO E BOM? VOU QUEIMAR CALORIAS? QUERO EMAGRECER, TENHO 34ANOS, 1.65 E 74KG. ESTOU FAZENDO UMA DIETA DE 800 A 1000 CALORIAS. O principal você já está fazendo Chris que é uma dieta rígida, portanto vai emagrecer. Quanto ao gasto calórico do simulador vai depender dos...	28 de agosto de 2010	chris
Comprei um simulador de caminhadas mas o manual não é claro quanto aos tipos de exercicios que posso fazer e nem quanto ao tempo mínimo necessário para obter resultados satisfatórios. Você pode me ajudar? A falta de clareza nos manais Patrícia se dá pelo fato de que existem inumeras diferenças de um indivíduo para outro, variáveis como idade, peso e...	28 de agosto de 2010	Patrícia
Boa Tarde Estou pensando em comprar um simulador de caminha, mas gostaria de saber se ele realmente funciona para perda de peso. Tenho 28 anos, 1,66 m e 61 kg, quero chegar aos 53 ou no máximo 55 kg. Quantas vezes por semana devo fazer de... O simulador de caminhada é muito bom Adriana, mas o que vai ajudar mesmo no emagrecimento é ficar na zona alvo de treinamento para o seu objetivo,...	28 de agosto de 2010	Paula
Olá, li quese todas as perguntas e respostas, busacava resposta sobre a eficacia dos simuladores de caminhada, comprei um a pouco tempo e tenho dúvida quanto tempo que devo fazer o exercício para obter melhor resultado, já que estou fazendo uma... O ideal é fazer pelo menos 40 minutos consecutivos Ádia, para focalizar no metabolismo de gordura em maior proporção do que 2 de 20 minutos. Dessa...	28 de agosto de 2010	Ádia
É verdade que quem tem hipoteroidismo tem dificuldade de perder peso e se a respota for positiva qual o melhor tipo de exercicio nesta situação? É verdade sim Valdirene, o metabolismo é em grande parte gerido pelos hormônios tireoideanos. Para tentar acelerar o metabolismo nada melhor do que...	28 de agosto de 2010	Valdirene
Qual a diferença entre o simulador de caminhada e o elíptico?Qual vale mais à pena? A principal diferença Marcia é que o Elíptico faz um movimento de rotação, enquanto o simulador de caminhada o movimento é apenas para frente e...	28 de agosto de 2010	Márcia Maria S. F. Diniz
Boa noite Gostaria de adquirir um simulador de caminhada, tenho 26 anos,1,68 de altura e 65kg. Estou fazendo uma dieta de 1.000 calorias/dia. Tenho dores fortes nos joelhos e tendinite nos ombros. Será que eu poderia utilizar este aparelho para... Exatamente Lurdinha, o simulador não tem o mesmo impacto da corrida ou caminhada e para o seu caso é uma boa opção.	28 de agosto de 2010	Lurdinha
Olá, estou pensando em comprar uma aparelho com o intuito de emagrecer 20 kg que adquiri durante a gravidez e preciso fortalecer o abdomem, pernas, braços e costas. Estou na dúvida entre o simulador de caminhada e o remo seco. Pode me ajudar? O simulador é muito leve e não vai elevar a sua ferquência cardíaca ao nível necessário Nathy, e o remo seco não permite um trabalho aeróbico...	28 de agosto de 2010	Nathy

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