Maltodextrina: Carboidrato obtido do amido de milho, vendido em pó essa substância serve de repositor da energia gasta durante os exercícios. Os efeitos são melhores do que os outros carboidratos porque a liberação da glicose no sangue é mais gradual. Pode ser usada em atividades esportivas de longa duração (acima de 45 minutos). Pode usar antes, durante e após o exercício (2 colheres de sopa em 300ml de água por hora de treino).

Ribose: Carboidrato das presente nas células, também apresenta-se em pó mas pode ser encontrado em cápsulas. Ajuda na ressíntese de  ATP (molécula de produção energia), por isso deve ser usada em esportes de potência como o tênis por exemplo. A ribose ainda ajuda a recuperação muscular e a retardar a fadiga.

Gel: Geralmente são vários carboidratos (frutose e glicose) vendido em sachês para facilitar a utilização durante as provas. Para tal é de fácil digestão uma vez que você não pode deslocar sangue para a digestão porque precisa dele nos músculos. Também apresentam sais minerais o que confere ação antioxidante. Usar 1 sachê a cada meia hora de prova.

Hoje existem compostos que somam esses 3 modelos mais antioxidantes e proteínas de alto valor biológico o que auxilia sobremaneira na recuperação muscular e impede que use a musculatura como fonte energética durante o exercício. Nesse contexto o Glicodry é a melhor opção: http://www.lojawebacademia.com.br/energia-e-maxima-performance/glico-dry.html

Hipercalóricos: O nome que você vai encontrar é Massa...e mais alguma coisa identificando a quantidade de calorias por porção. Opte pelos modelos que possuem proteínas, sais minerais e vitaminas na sua composição. Focado para ganho de peso geral. Varia muito quanto você deve ingerir por dia porque depende dos treinos que faz, mas use após o treino de 2 a 4 medidas (que vem no pote) com leite integral (300ml). 

Nesse contexto existem duas opções principais um modelo com mais vitaminas e carboidratos (para quem quer ganhar peso e tem pouca gordura corporal) o ideal é um Anticatabolic Mass 27000 : http://www.lojawebacademia.com.br/energia-e-maxima-performance/anticatabolic-mass-27000-1-5-kg.html e para quem mais gordura coporal o ideal é um composto com mais proteínas e menos carboidratos como o Mass Gainers 4400: http://www.lojawebacademia.com.br/energia-e-maxima-performance/mass-gainers-4400.html.