African Dance ou Dança Africana, surgiu para unir tribos e povos distintos na África, povos se encontravam para se comunicar através da dança, já que cada povo ou tribo falava em sua própria língua.

A African Dance, tem um rítmo muito forte, fazendo com que a pessoa que esteja praticando entregue-se totalmente ao rítmo, e automaticamente trabalha vários músculos e perde-se muitas calorias. Na dança, trabalha-se: Ombros, tórax, pélvis, braços, pernas, etc, pode mover-se com diferentes ritmos de músicas, com isso, dependendo do professor , faz com que o aluno chegue mais rápido ao seu objetivo de condicionamento físico.

Com subidas e descidas, passos rápidos e saltos, faz com que o aluno saia dessa aula querendo mais.

Em uma aula dessas, o aluno é capaz de perder em uma hora mais de 700 calorias, mas é lógico de depende de cada um.

Quer aprender mais sobre essa onda acesse: www.youtube.com/profalanfagundes